Despre mine
Psiholog cu acte. Om cu poveste. Știu cum e să cauți pe cineva în care să ai încredere.
Sunt Iris Garai, psiholog clinician și psihoterapeut în Timișoara. Ofer ședințe în cabinet sau online.
Nu a fost o întâmplare.
Am ales psihologia pentru că am înțeles de timpuriu, din experiență proprie, cât de profund poate influența sănătatea mintală calitatea vieții unui om. Am trecut prin perioade dificile și știu cum e să cauți un spațiu sigur în care să fii ascultat fără judecată și cât de mult contează să găsești persoana potrivită atunci când ai curajul să ceri ajutor.
Înainte de a fi psiholog, am fost persoana spre care ceilalți se îndreptau natural când dădeau de un impas. Nu pentru că o ceream, ci pentru că eram mereu prezentă, curioasă și în căutarea unei perspective noi care să ajute. La un moment dat am realizat că aceasta nu e doar o trăsătură de personalitate, ci o chemare autentică spre a fi alături de oameni în momentele lor cele mai vulnerabile.
Am studiat psihologia la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj, unde am finalizat atât licența cât și masterul în Psihologie Clinică, Consiliere Psihologică și Psihoterapie. În ultimul an de master am lucrat ca voluntar la Asociația Autism Transilvania, o experiență care m-a învățat că vindecarea are ritmuri diferite pentru fiecare om.
În prezent îmi desfășor activitatea în Timișoara, în cabinet și online, și mă aflu în procesul de supervizare, un pas firesc și necesar în formarea oricărui psihoterapeut responsabil față de clienții săi.
În afara cabinetului, sunt o cititoare pasionată și lucrez la primul meu roman. Îmi place să mă plimb în natură, să călătoresc și să explorez culturi noi. Tot ce trăiesc în afara cabinetului aduce ceva înapoi în relația terapeutică.
Cabinetul meu este un spațiu sigur pentru oricine indiferent de identitate, orientare, background sau experiență de viață.
Cum lucrez
Patru lucruri pe care te poți baza întotdeauna când lucrăm împreună.
Confidențialitate
Tot ce împărtășești rămâne între noi, cu excepțiile prevăzute de lege, pe care le discutăm transparent la prima întâlnire.
Fără judecată
Lasă perfecțiunea la ușă. În cabinet e loc pentru tine cel real.
Bazat pe dovezi
Folosesc abordări validate științific. CBT-ul nu e o formulă fixă, e un cadru pe care îl modelăm împreună în funcție de cine ești tu.
Obiective clare
Lucrăm cu direcție, știm unde vrem să ajungem și construim împreună drumul.
Cum arată o colaborare cu mine
Prima noastră întâlnire e despre cunoaștere reciprocă. Îmi spui ce te-a adus aici, eu îți explic cum lucrez și ce poți aștepta de la procesul terapeutic și împreună decidem dacă suntem o potrivire bună. Iar dacă vrei să faci acest pas cu mai multă siguranță, îți ofer o consultație telefonică gratuită de 20 de minute înainte de prima ședință.
De acolo, construim împreună. Începem cu o evaluare atentă a dificultăților cu care te confrunți, creăm un cadru explicativ clar, astfel încât să înțelegi de unde vin, cum s-au format și ce se poate face pentru ele. Apoi le abordăm pe rând, cu obiective terapeutice bine definite și intervenții potrivite fiecărei probleme în parte. Lucrăm structurat, dar cu răbdare, în ritmul tău, cu grijă pentru fiecare pas pe care îl faci.
