Servicii
Unde știința întâlnește omul din spatele simptomelor.
Fie că alegi să vii în cabinet sau să lucrăm online, beneficiezi de același spațiu terapeutic profesionist și confidențial. Principala mea abordare este Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), una dintre cele mai studiate și validate științific forme de psihoterapie. CBT pornește de la ideea că nu situația în sine generează suferința, ci modul în care o interpretăm. Lucrând asupra gândurilor, emoțiilor și comportamentelor, putem schimba tiparele care ne țin blocați și construi răspunsuri mai adaptative la provocările vieții.
Psihoterapie Individuală
Pentru tine, despre tine.
Psihoterapia individuală este un proces terapeutic structurat, în care lucrăm împreună pentru a înțelege dificultățile cu care te confrunți, a le da un sens și a găsi modalități concrete de a le depăși. Explorăm legătura dintre gândurile tale, emoțiile pe care le trăiești și comportamentele pe care le adopți și identificăm împreună ce anume te împiedică să funcționezi așa cum ți-ai dori. Procesul începe cu o evaluare atentă a problemelor tale, urmată de stabilirea unor obiective clare și realiste. Fiecare ședință are o direcție, nu venim să vorbim doar, ci să lucrăm cu sens și cu intenție. Intervențiile sunt adaptate nevoilor tale specifice și ajustate pe parcurs în funcție de etapa în care ne aflăm împreună.
- Anxietate & atacuri de panică
- Depresie & stări depresive
- Stres profesional & burnout
- Traume & doliu
- Stimă de sine
- Tulburări de personalitate
Evaluare Psihologică Clinică
Mai mult decât un test, o hartă a ta.
Evaluarea psihologică clinică este un proces structurat prin care, folosind instrumente standardizate și validate științific, obținem o imagine clară și obiectivă asupra stării tale emoționale, a simptomatologiei prezente și a trăsăturilor de personalitate. Nu este un examen pe care îl poți pica, este o modalitate de a înțelege mai bine ce se întâmplă și de unde vine. Evaluarea include aplicarea unor teste clinice specifice, urmată de o discuție detaliată despre rezultate și un raport scris pe care îl primești și îl poți folosi în procesul terapeutic, într-o consultație psihiatrică sau pentru orice alt context în care ai nevoie de o perspectivă profesionistă asupra sănătății tale mintale.
- Anxietate & depresie
- Profilul afectiv
- Trăsături de personalitate
- Recomandare pentru specialiști
Dezvoltare Personală
Cel mai important proiect ești tu.
Nu trebuie să fii în criză ca să mergi la psiholog. Dezvoltarea personală se adresează celor care funcționează bine în viața de zi cu zi, dar simt că ceva îi împiedică să ajungă la potențialul lor real fie că e vorba de relații care nu funcționează cum și-ar dori, de decizii importante pe care le amână, de o stimă de sine care fluctuează sau pur și simplu de dorința de a se cunoaște mai bine. Lucrăm asupra autocunoașterii, a schimbării tiparelor care nu îți mai servesc, a gestionării conflictelor și a construirii unor relații mai sănătoase cu ceilalți și cu tine însuți. Este un proces orientat spre creștere, nu spre vindecare. Spre a deveni mai mult tu însuți.
- Autocunoaștere
- Decizii importante de viață
- Gestionarea emoțiilor
- Echilibru muncă–viață
- Asertivitate
- Gestionarea conflictelor
- Relații sănătoase
- Atingerea potențialului
Psihoterapie Online
Terapia nu are adresă.
Psihoterapia online oferă aceeași calitate, același cadru terapeutic structurat și aceeași confidențialitate ca ședința față în față, cu flexibilitatea de a lucra de acasă, din alt oraș sau din orice colț al lumii. Ședințele se desfășoară prin platforme video securizate și criptate, care garantează că spațiul nostru terapeutic rămâne privat și sigur. Cercetările științifice actuale confirmă că terapia online este la fel de eficientă ca terapia față în față pentru majoritatea problemelor psihologice, inclusiv anxietate, depresie și stres. O meta-analiză publicată în Clinical Psychology Review (Batastini et al., 2021), care a analizat 57 de studii, a concluzionat că rezultatele terapiei prin videoconferință sunt echivalente cu cele ale terapiei în cabinet. Este o opțiune ideală pentru cei cu program încărcat, mobilitate redusă, sau pentru românii din diaspora care doresc să lucreze în limba maternă cu un terapeut acreditat.
- Diaspora
- Programe încărcate
- Mobilitate redusă
- Flexibilitate & confort
- Continuitate în călătorii
